Занимаясь йогой дома, вы получаете возможность полностью сконцентрироваться на себе и развивать осознанное отношение к своей практике. Вы учитесь наблюдать за собой и адаптировать практику к своему состоянию, что помогает принимать более правильные и взвешенные решения в жизни. Практика виньяса-йоги требует времени и терпения, но результаты стоят того.